A beterraba sempre foi um alimento respeitado por suas propriedades medicinais. Os mais antigos a usavam para combater vários problemas de saúde.
Isso porque ela é rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, saponinas, flavonoides, betaína e nitritos naturais.
Com tantos componentes poderosos assim, já dá para ver que a eficácia da beterraba na saúde do nosso corpo não é exagero, certo?
Além de tudo, a beterraba tem propriedades hipoalérgicas e digestivas, sendo capaz de melhorar as funções dos órgãos e limpar a vesícula biliar, rins e linfa.
Todos esses benefícios da beterraba são bons para tratar:
– Insônia
– Anemia
– Imunidade baixa
– Aterosclerose
– Hipertensão arterial
– Problemas na tireoide
Preparamos uma lista para que você possa desfrutar o máximo dessa raíz:
1. Melhora o fluxo de sangue
Rica em nitratos, que são convertidos em nitritos com a ajuda das bactérias da boca e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro.
2. Desintoxica o fígado
Por ser rica em betaína, o alimento ajuda na saúde do fígado.
3. Combate distúrbios menstruais e sintomas da menopausa
A beterraba é rica em ferro e, por isso, ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue, melhorando a saúde do corpo feminino.
4. Previne e trata câncer
Muitos estudos mostram que a raiz tem propriedades antitumorais, ou seja, é capaz de proteger as células e renová-las.
5. Controla a pressão arterial
Quantidades elevadas de nitratos podem reduzir a pressão sanguínea.
6. Desinflama
Rica em antioxidantes que aumentam a imunidade e combatem a inflamação.
7. Combate a prisão de ventre
O suco de beterraba melhora os problemas digestivos e ajuda a combater constipações.
8. Combate a deficiência de ferro e anemia
Boa fonte ferro e ajuda a regenerar as células vermelhas do sangue e, assim, atua contra a anemia.
9. Benéficas para os músculos
O consumo regular de suco de desse alimento aumenta a força e a potência muscular.
10. Melhora a pele
Ela é um alimento antienvelhecimento incrível, devido ao alto conteúdo de ácido fólico, que combate as rugas e outros problemas de pele. O consumo regular de suco vai fazer sua pele a ficar saudável e brilhante.
11. Melhora a saúde do cérebro
O suco de beterraba com vegetais de folhas verdes abastece o corpo com betaína e triptofano, que relaxa a mente e efetivamente trata depressão.
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